Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Ein einfaches und köstliches Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen ist.
Dieses Rezept für Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech vereint zartes Hähnchen mit aromatischen Rosmarinkartoffeln in einem einzigen Blechgericht. Ideal für ein stressfreies Abendessen!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Saftiges Hähnchen, das mit frischen Kräutern aromatisiert ist
- Knusprige Rosmarinkartoffeln, die perfekt gebräunt sind
- Ein einfaches und schnelles Gericht, das wenig Zeit in der Küche erfordert
Ein köstliches Abendessen
Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech ist das ideale Gericht für alle, die eine schmackhafte und dennoch unkomplizierte Mahlzeit zubereiten möchten. Die Kombination aus saftigem Hähnchen und aromatischen Rosmarinkartoffeln sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft, sondern auch perfekt für hektische Wochentage, an denen Sie nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten.
Ein weiterer Vorteil dieses Rezeptes ist die Vielseitigkeit. Sie können die Zutaten nach Belieben variieren und beispielsweise zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Zucchini hinzufügen. So wird das Gericht noch bunter und gesünder. Die Zubereitung ist denkbar einfach, sodass auch weniger erfahrene Köche schnell zum Ziel kommen.
Die Bedeutung von frischen Kräutern
Frische Kräuter sind ein unverzichtbarer Bestandteil der mediterranen Küche und verleihen Gerichten eine besondere Note. In diesem Rezept sorgt der frische Rosmarin nicht nur für ein intensives Aroma, sondern auch für gesundheitliche Vorteile. Rosmarin ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die das Gericht sowohl schmackhaft als auch gesund machen.
Die Verwendung von frischem Rosmarin hebt den Geschmack der Kartoffeln und des Hähnchens auf ein neues Level. Wenn möglich, verwenden Sie frische Kräuter anstelle von getrockneten, da sie einen viel intensiveren Geschmack bieten. Ein kleiner Tipp: Wenn Sie Rosmarin in Ihrem Garten anbauen, haben Sie immer frische Kräuter zur Hand!
Perfekte Beilagen und Variationen
Um das Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech abzurunden, können Sie verschiedene Beilagen servieren. Ein frischer grüner Salat mit einem leichten Dressing ist eine hervorragende Wahl, um die reichhaltigen Aromen des Hauptgerichts auszugleichen. Auch ein cremiges Joghurtdressing kann eine erfrischende Ergänzung sein, die die Geschmäcker harmonisch vereint.
Für eine noch herzhaftere Variante können Sie das Rezept mit verschiedenen Kartoffelsorten ausprobieren. Süßkartoffeln bringen eine natürliche Süße ins Spiel, während festkochende Kartoffeln für eine knusprige Textur sorgen. Kombinieren Sie die verschiedenen Sorten, um interessante Geschmackskombinationen zu kreieren, die Ihre Gäste begeistern werden.
Zutaten
Für dieses köstliche Gericht benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 4 Hähnchenoberkeulen
- 800g festkochende Kartoffeln
- 4 EL Olivenöl
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech zuzubereiten:
Vorbereitung der Zutaten
Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor. Waschen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Spalten. Legen Sie die Kartoffeln in eine große Schüssel.
Würzen
Fügen Sie das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, die Rosmarinzweige, Salz und Pfeffer zu den Kartoffeln hinzu. Mischen Sie alles gut.
Hähnchen hinzufügen
Leggen Sie die Hähnchenoberkeulen auf das Blech und verteilen Sie die Kartoffeln um das Hähnchen herum.
Backen
Backen Sie das Blech für 40 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis das Hähnchen durchgegart und die Kartoffeln goldbraun sind.
Servieren Sie das Gericht heiß, garnieren Sie es nach Belieben mit frischen Kräutern.
Zubereitungstipps
Um sicherzustellen, dass das Hähnchen gleichmäßig gart, sollten Sie darauf achten, dass alle Teile ähnliche Größen haben. Wenn Sie Hähnchenschenkel verwenden, können Sie auch die Haut für extra Knusprigkeit belassen. Achten Sie darauf, die Kartoffeln gut zu würzen, damit sie die Aromen des Hähnchens aufnehmen.
Falls Sie keinen frischen Rosmarin zur Hand haben, können Sie auch getrocknete Kräuter verwenden. Verwenden Sie jedoch weniger, da getrocknete Kräuter meist intensiver im Geschmack sind. Ein weiterer Tipp ist, die Kartoffeln vor dem Backen leicht vorzukochen, um die Garzeit zu verkürzen und eine perfekt knusprige Konsistenz zu erzielen.
Aufbewahrung und Reste
Sollten Reste übrig bleiben, können Sie das Hähnchen und die Kartoffeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleiben bis zu drei Tage frisch. Am besten genießen Sie die Reste, indem Sie sie im Ofen oder in einer Pfanne aufwärmen, um die Knusprigkeit der Kartoffeln zu erhalten.
Eine kreative Möglichkeit, die Reste zu verwenden, ist, sie in einem Salat oder Wrap zu integrieren. Schneiden Sie das Hähnchen klein und mischen Sie es mit frischem Gemüse und einer leckeren Sauce für ein schnelles Mittagessen. So haben Sie eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die in wenigen Minuten zubereitet ist.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept mit anderen Fleischsorten zubereiten?
Ja, Sie können auch Hähnchenbrust oder Schweinefleisch verwenden.
→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?
Die Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich andere Kräuter verwenden?
Ja, Thymian oder Oregano sind ebenfalls gute Alternativen.
→ Ist das Gericht glutenfrei?
Ja, alle Zutaten sind glutenfrei.
Hähnchen-Rosmarinkartoffel-Blech
Ein einfaches und köstliches Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen ist.
Erstellt von: Merle Henrichs
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 4 Hähnchenoberkeulen
- 800g festkochende Kartoffeln
- 4 EL Olivenöl
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor. Waschen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Spalten. Legen Sie die Kartoffeln in eine große Schüssel.
Fügen Sie das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, die Rosmarinzweige, Salz und Pfeffer zu den Kartoffeln hinzu. Mischen Sie alles gut.
Leggen Sie die Hähnchenoberkeulen auf das Blech und verteilen Sie die Kartoffeln um das Hähnchen herum.
Backen Sie das Blech für 40 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis das Hähnchen durchgegart und die Kartoffeln goldbraun sind.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 25g
- Saturated Fat: 6g
- Cholesterol: 120mg
- Sodium: 90mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 2g
- Protein: 30g