Hähnchenbrust Wrap Füllung

Name: Hähnchenbrust Wrap Füllung
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500g Hähnchenbrustfilet; 1 Paprika (rot oder grün); 1 kleine Zwiebel; 100g Frischkäse; 4 Wraps; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Olivenöl zum Braten

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Diese köstliche Hähnchenbrust Wrap Füllung ist eine perfekte Kombination aus zartem Hühnchen und frischen Zutaten, die in einem Wrap serviert werden.

Erstellt von

Merle Henrichs

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T22:40:15.209Z

Die Hähnchenbrust Wrap Füllung ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Sie eignet sich hervorragend für ein schnelles Mittagessen oder als Snack für unterwegs.

        Warum Sie dieses Rezept lieben werden
        Zartes Hähnchen, das perfekt gewürzt ist
Frische Zutaten für einen knackigen Biss
Ein schnelles und einfaches Rezept für jeden Tag

      

Die perfekte Kombination

Diese Hähnchenbrust Wrap Füllung vereint zartes Hühnchen mit frischem Gemüse und cremigem Frischkäse. Diese Kombination sorgt für ein Geschmackserlebnis, das sowohl herzhaft als auch leicht ist. Die Verwendung von Paprika und Zwiebeln bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch eine angenehme Süße und einen knackigen Biss. Jeder Bissen ist ein Genuss und macht Lust auf mehr!

Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts ist die Vielseitigkeit. Sie können die Füllung nach Belieben anpassen und andere Gemüsesorten wie Gurken, Karotten oder sogar Avocado hinzufügen. So wird jeder Wrap zu einem individuellen Geschmackserlebnis. Egal, ob als schnelles Mittagessen, im Picknick oder als Abendessen, diese Wraps sind immer eine gute Wahl.

Ein schnelles und einfaches Rezept

In der heutigen hektischen Zeit ist es wichtig, Rezepte zu finden, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Diese Hähnchenbrust Wrap Füllung ist in weniger als 30 Minuten fertig! Mit nur wenigen Zutaten und einfachen Schritten können Sie ein köstliches Gericht auf den Tisch bringen, das die ganze Familie begeistert. Ideal für Berufstätige, die wenig Zeit zum Kochen haben, aber dennoch gesund essen möchten.

Darüber hinaus ist dieses Rezept perfekt für Meal Prep. Bereiten Sie die Füllung im Voraus zu und lagern Sie sie im Kühlschrank. So haben Sie jederzeit eine nahrhafte und leckere Mahlzeit zur Hand. Einfach die Wraps füllen, und schon kann das Essen genossen werden!

Gesund und nahrhaft

Diese Hähnchenbrust Wrap Füllung ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Hähnchenbrust ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und enthält wenig Fett, was es zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Das frische Gemüse sorgt für wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu bleiben.

Die Zugabe von Frischkäse verleiht der Füllung nicht nur Cremigkeit, sondern liefert auch Calcium und andere Nährstoffe. Durch die Verwendung von Vollkorn-Wraps können Sie den Ballaststoffgehalt erhöhen und das Gericht noch gesünder machen. So genießen Sie eine schmackhafte Mahlzeit, die Ihnen Energie für den Tag gibt.

Zutaten

Für die Hähnchenbrust Wrap Füllung benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

500g Hähnchenbrustfilet
1 Paprika (rot oder grün)
1 kleine Zwiebel
100g Frischkäse
4 Wraps
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Olivenöl zum Braten

Diese Zutaten sorgen für einen köstlichen Geschmack und eine ausgewogene Mahlzeit.

Zubereitung

So bereiten Sie die Hähnchenbrust Wrap Füllung zu:

Hähnchenbrust vorbereiten

Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

Gemüse schneiden

Paprika und Zwiebel in kleine Würfel schneiden.

Hähnchen braten

In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Hähnchenstücke anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Gemüse hinzufügen

Das geschnittene Gemüse hinzufügen und kurz mitbraten, bis es weich ist.

Frischkäse unterrühren

Den Frischkäse unter die Hähnchen-Gemüse-Mischung rühren, bis alles gut vermischt ist.

Wraps füllen

Die Hähnchenfüllung gleichmäßig auf die Wraps verteilen und nach Belieben einrollen.

Die Wraps können warm serviert oder für später aufbewahrt werden.

Tipps zur Zubereitung

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, das Hähnchenbrustfilet vor dem Würzen leicht zu klopfen. Dies sorgt dafür, dass das Fleisch gleichmäßig gart und besonders zart wird. Achten Sie darauf, die Pfanne gut vorzuwärmen, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, damit es eine schöne goldene Kruste bekommt.

Wenn Sie die Wraps besonders aromatisch gestalten möchten, können Sie sie vor dem Füllen kurz in einer trockenen Pfanne anrösten. Dies bringt den Geschmack des Teigs zur Geltung und sorgt für eine angenehm knusprige Textur, die das Gericht aufwertet.

Variationen des Rezepts

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Eine Prise Paprika, Cayennepfeffer oder italienische Kräuter kann der Füllung eine ganz neue Dimension verleihen. Auch die Verwendung von verschiedenen Käsesorten wie Gouda oder Feta kann spannende Aromen hervorbringen.

Für eine vegetarische Variante können Sie das Hähnchen einfach durch gebratene Champignons oder Tofu ersetzen. Diese Alternativen sind ebenso lecker und bieten eine tolle Möglichkeit, das Rezept an verschiedene Ernährungsweisen anzupassen.

Serviervorschläge

Diese Wraps lassen sich hervorragend mit verschiedenen Dips servieren. Ein frischer Joghurt-Dip mit Kräutern oder eine würzige Salsa ergänzen die Aromen perfekt. Auch ein einfacher grüner Salat als Beilage sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit und bringt zusätzliche Frische auf den Tisch.

Für ein festliches Buffet können Sie die Wraps in kleine Stücke schneiden und als Fingerfood anbieten. So können Ihre Gäste die verschiedenen Füllungen probieren und sich selbst bedienen, was eine gesellige Atmosphäre schafft.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Wraps auch vegetarisch zubereiten?

Ja, ersetzen Sie das Hähnchen einfach durch gebratenes Gemüse oder Tofu.

→ Wie lange kann ich die Füllung aufbewahren?

Die Füllung kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Wraps einfrieren?

Ja, die Wraps können eingefroren werden. Wickeln Sie sie gut ein, um Gefrierbrand zu vermeiden.

→ Welche weiteren Zutaten kann ich hinzufügen?

Sie können auch Mais, schwarze Bohnen oder Avocado für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen.